← İçsel Yol

TRANSAKSIYONEL ANALİZ

Ego
Durumları

Ebeveyn, Yetişkin, Çocuk — hangi ego durumundan hareket ettiğini keşfet

Ortak bir görevde sorun çıktığında ne yaparsın?

Yönlendiririm — "Şöyle yapmalısın" derim (Eleştirel Ebeveyn)
Desteklerim — "Birlikte halledelim" derim (Besleyici Ebeveyn)
Analiz ederim — veriyi değerlendirip çözüm üretirim (Yetişkin)
İçten şikayet ederim — "Neden hep ben?" hissine kapılırım (Uyumlu Çocuk)
Spontane tepki veririm — yaratıcı, alışılmadık çözümler denerim (Özgür Çocuk)

Yakın ilişkilerde hangi rolde en çok bulunursun?

Kuralları hatırlatır, tavsiye verir, yönlendiririm
Karşımdakini korur, kollarım, ihtiyacını öngörürüm
Dengeli ve nesnel yaklaşır, çözüm odaklı davranırım
Onaylanma ve güvence ihtiyacı hissederim
Eğlence ve neşeyi getiririm — spontane ve oyunsu olabilirim

Eleştiri aldığında nasıl hissedersin?

Karşılık veririm — eleştiriyi haksız bulur, haklılığımı savunurum
Eleştiriyi değerlendiririm — geçerli mi? Ne öğrenebilirim?
İçim sıkışır — üzülür, suçluluk veya utanç hissederim
Umrumda olmaz veya gülerim geçiştiririm
Karşımdakini anlayışla karşılar, neden böyle düşündüğünü merak ederim

⬡

Ego durumların haritalanıyor...

⬡

Derin TA Analizi

Dominant ego durumun kökleri, ilişki dinamiğine etkisi ve Yetişkin egoya geçiş rehberi